Проблемы
Да, они бывают у всех и у всех они разные. Жизненно необходимо научиться принимать их с улыбкой и быть им благодарным. Как бы дико это не звучало, но это действительно работает. Относясь таким образом к очередной проблеме, её будет легче решать. А со временем это войдёт в привычку, которая начнёт приносить удовольствие, ведь все трудности решаются на раз!
Дневник
Обычно получается так, что людям негде выплёскивать свои эмоции. На работе коллеги и начальство, не хочется портить с ними отношения, а дома семья, где не до скандалов. Как раз для таких целей и подойдёт это дешёвое и простое изобретение. В нём можно и нужно писать все свои переживания или мысли. Это со временем поможет не только легче переносить проблемы, но и избавиться от лени и научиться составлять планы.
Зависть
Это одна из главных причин низкой самооценки. А следовательно и комплексов, которые в будущем переливаются во что-то серьёзное, а иногда и опасное. Просто взять и перестать завидовать - не получится. Есть 2 простых правила, соблюдая которые можно, со временем, снизить уровень зависти. Первое, необходимо перестать сравнивать себя с другими людьми, потому что всегда найдётся кто-то умней, сильней, богаче так что какой смысл завидовать. И второе, нужно ценить то, что есть сейчас. Кто знает, что будет завтра.
Новые знакомства
Если человек ограничен определённым кругом лиц, то вскоре ему наскучит с ними общаться. Да и сам человек может начать копировать чужое поведение, что в корне неправильно. Поэтому всегда нужно искать новых знакомых. Это не только улучшит эмоциональный фон, но и расширит кругозор. А расширенный кругозор поможет найти новые увлечения и знания. Тем более, если в старом круге общения были преимущественно люди, которые любили жаловаться на жизнь, то новые знакомые это жизненная необходимость.
Правильное питание, отказ от всех вредных привычек, умеренные занятия спортом, контакты с хорошими людьми и 8-ми часовой сон помогут сохранить психическое здоровье лучше седативных препаратов. Но бывает так, что человек просто не может ни с чем справляться и чувствует, что вот-вот сдастся. В таких ситуациях, рекомендуется посещать психолога. Он даст нужные советы, ему можно выговориться, а это не так уж и мало!
