Как поговорить с ребенком о пандемии и поддержать его в новой реальности?
Поддерживать нормальный распорядок дня
В необычной ситуации важно сохранить хотя бы внешний вид нормальности. Поэтому старайтесь, чтобы дни, проведенные дома, были подчинены конкретным задачам: соблюдайте стандартные часы вставания, ложитесь спать, и ешьте, адаптируйте их к школьным обязанностям, выполняемым дистанционно.
В случае дошкольников постарайтесь, по согласованию с педагогом дошкольного учреждения, дать ребенку задания, аналогичные тем, которые будут ждать его в воспитательном учреждении. Необходимость держать социальную дистанцию не означает, что вы не можете ходить с ребенком на прогулку туда, где нет других людей - избегайте игровых площадок. Если у вас есть терраса или сад, организуйте для своего ребенка игры на открытом воздухе.
Перевести и успокоиться
Отсутствие школы или детского сада из-за пандемии пневмонии SARS-CoV-2 может быть положительным аспектом изоляции ребенка с первого взгляда, но невозможность встретиться с друзьями или другими членами семьи, например, с бабушкой или дедушкой, являются реальными проблемами, которые могут вызвать у него беспокойство или разочарование. Объясните ребёнку, что заставляет его оставаться дома, но избегайте преувеличений и акцентирования внимания на проблеме. Во время разговора используйте сравнения, понятные ребенку и максимально простые, чтобы ребенок понимал ситуацию, в которой он оказался, но у него не возникало впечатления, что он должен бояться этого. Подчеркните, что он может чувствовать себя в безопасности, как дома, так и со своими близкими.
Также важно ограничить разговоры и доступ к информации о пандемии, чтобы обсуждения о ней не стали доминирующими. Стоит быть информированным и делиться знаниями с детьми, но в разумных пределах.
Адаптировать сообщение к возрасту ребенка.
Дети дошкольного и младшего детского возраста нуждаются в ясных, простых сообщениях и ответах на самые элементарные вопросы: почему я не могу выйти на улицу, почему я не могу пойти на игровую площадку, почему я не могу пойти к бабушке? Дети постарше, особенно те, кто пользуется интернетом, имеют определенные знания о вирусе, но они не всегда могут отличить достоверную информацию от ложной. Обсудите их сомнения, объясните, что непонятно и, прежде всего, не говорите о вещах, в которых вы не уверены.
Не менее важно и то, что если ребенок сам не начинает изучать предмет, не бойтесь взять его первым. То, что Ваш ребенок не поднимает определенные вопросы, не означает, что он чувствует себя уверенно или не видит проблему. Напротив, молчание может быть вызвано страхом и неуверенностью, которые могут быть смягчены честным и рациональным разговором.
Учить самонаблюдению
Нынешняя ситуация предоставляет хорошую возможность не только выработать правильные привычки, но и дать детям новую информацию об их здоровье. Основой является, конечно же, научиться правильно, мыть руки и подчеркнуть, что это следует делать и дома несколько раз в день, в том числе после каждого посещения туалета и перед едой, а также дополнительно по возвращении домой.
Вторая важная задача - позаботиться о том, чтобы не прикасаться руками к глазам, носу и рту, чтобы предотвратить попадание микроорганизмов в организм. Болезнь связана с определенными симптомами, поэтому убедитесь, что ваш ребенок сообщает о любых изменениях в его здоровье, таких как ринит, кашель, боль в горле, повышенная температура, но также боль или любые изменения. Например, вы можете ввести в свой ежедневный распорядок дня измерение температуры для всех членов семьи, чтобы самоконтроль стал естественным.
Укажите надежные источники информации
Этот пункт особенно актуален для подростков, которые имеют доступ к большому, не всегда достоверному объему информации о коронавирусе через сеть. Поэтому Вам следует поговорить со своим ребенком о пандемической ситуации и таким образом проверить информацию, которая доходит до него.
Не бойтесь обсуждать или спорить, когда вы знаете, что новость является ложной или неточной, но, напротив, предоставьте источники, из которых вы можете получить некоторую информацию. К ним относятся, в частности, сайты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Министерства здравоохранения и Главной санитарной инспекции/Государственной санитарной инспекции.
