Наверное у каждого человека были периоды в жизни когда его преследовали кошмары и не давали спокойно жить. Кошмарные сны часто снятся от дурных мыслей, стрессов и неспокойного душевного состояния, а также от постоянного просмотра негативных передач или фильмов ужасов. И это только некоторые самые распространённые факторы, которые влияют на беспокойный сон.
Конечно, кошмары не являются заболеванием или чем-то из ряда вон выходящим. В принципе это нормальное явление когда нам снятся сны. Но если это стало вас пугать и плюс кошмары приобрели постоянный характер, естественно, от этого нужно избавляться и эта статья вам обязательно поможет.
Первым шагом для избавления от кошмарных снов будет переключение на позитивное мышление и отказ от всего негативного, в том числе от общения с негативными людьми, от просмотра телепередач и фильмов, которые вызывают и не хорошие эмоции и страх.
Следующим важным шагом будет избавление от вредных привычек, а также от еды на ночь, ведь не зря говорят: отдай ужин врагу.
Необходимо избавиться от стрессов. Для этого нужно стараться относиться ко всему проще. Желательно пропить валерьянку в виде раствора около месяца. Это успокоит вашу нервную систему и нормализует сон.
Если вы верующий человек, то вы можете осветить своё жилище, это очень помогает избавиться от негатива. Освятить жильё можно, не только пригалсив священника, но и самому. Для этого необходимо пройтись по углам всех комнат квартиры с горящей свечой и при этом проговаривать молитву "Отче наш". Освящать квартиру нужно проходя со свечой именно по часовой стрелке.
Немаловажно учитывать что вы должны уделять своему здоровью максимум внимания, полноценно питаться, больше времени находиться на свежем воздухе, общаться с друзьями и не загоняться по пустякам и различным проблемам. Отпустите всё что у вас накопилось на душе и тогда со временем кошмарные сны отпустят вас, а вы будете спать крепким и здоровым сном
