Каждый из нас временами ловит себя на мысли, что жизнь становится похожа на «День Сурка». А с этой мыслью возникает желание перемен.
Вспомните, как просыпаются по утрам маленькие детишки? Чаще всего они и не думают поваляться еще чуть-чуть в кровати, ведь их ждет огромный интересный мир! Все они верят в чудеса и готовы к ярким впечатлениям.
У взрослых впечатления с каждым днем становятся все менее яркими, если только не приложить некоторые усилия, чтобы как-то разнообразить устоявшийся ритм жизни.
В настоящее время нейрофизиологи успешно занимаются изучением влияния мыслительного процесса человека на его здоровье и события в его жизни. Мысли формируют настроение, настроение – формирует характер, характер – свойства личности, свойства личности – судьбу. Эту цепочку можно удлинить, наполнить деталями или изменить, но смысл остается понятен. Все начинается с мысли. Так каким же может быть начало дня, если оно начинается не с позитивных мыслей? Чем наполнится грядущий день?
Очень важно, проснувшись утром, открыть глаза и улыбнуться! Да, да, именно улыбнуться! Даже если совсем не хочется. Во время улыбки вспомнить, что каждый из нас победитель в принципе, с самого первого удивительного микроскопического процесса, подарившего нам жизнь. Вспомнить о том, что мир настолько огромен, и все случайности в нем непостижимым образом взаимосвязаны. А значит и в этот новый день, могут произойти самые неожиданные и яркие события, и лучше, чтобы они были только позитивными. А для того, чтобы события таковыми оказались, надо настроить себя на позитивный лад. Даже если в голову приходят грустные мысли, следует тут же придумать полную противоположность им, как когда-то в школе задавалось в упражнениях по русскому языку. Пусть этот процесс не будет сопровождаться желаемыми эмоциями. Однако рано или поздно обязательно это сработает. И все это в самые первые секунды, когда человек открыл глаза.
Дальше у каждого день начинается со своих не хитрых ритуалов, зачастую «на автопилоте». Но если попробовать и сюда внести легкие изменения, день так же рискует выпасть из обычного сценария. Мало ведь кто любит знать, чем закончится история в кино, например. Попробуйте в процессе утренней гигиены, включить негромко или вовсе в наушниках любимый хит, сделать несколько танцевальных движений. Посмотрите на себя в зеркало. Мысленно или вслух скажите себе приятный комплимент, несмотря на то, что в этом зеркале Вам что-то не нравится. Все это обязательно отразится на новой жизни в новом дне!
Если такие простейшие утренние «нововведения» войдут в привычку, возникнет серьезный риск изменить свою жизнь к лучшему
