Человечество сегодня одержимо диетами, специальными методиками питания и верным подходом к своему повседневному рациону, и это вполне обосновано тем, что приверженцы диет снижают массу тела, омолаживаются и излечиваются от ряда недугов. Но в чем разница постящегося и "сидящего на диете"? Разница несомненна: у верующих есть установка очистить не тело, а душу. Посты служат основной составляющей вероисповедания во многих религиях мира. Кроме этого, посты - это не только ограничение от вкусной и мясной пищи. Прежде всего это отказ от празднеств, развлечений. Нельзя оскорблять, обижать и быть провокатором ссор.
Христианские истоки постов начинаются еще со времен пророка Моисея, когда он пробыл в пустыне 40 дней. Этот удивительный подвиг совершил и Иисус. Суть православных постов, в том, что люди в силе противостоять земным искушениям, как Христос. Самым значительным у православных считается Великий пост, который падает на начало весны. Отказ от обильной, мясной пищи в течение семи дней - серьезное испытание для желудочно-кишечного тракта. В древние времена Великий пост был крайне строгим, а сегодня требования к постящимся стали гораздо мягче. Первая и последняя недели поста - самые строгие. Только дважды в неделю разрешается рыба. Под запретом молоко, масло, сыры, яйца. Конечно, белок можно получать из растительной пищи: это бобовые, грибы. Обилие овощей, фруктов, сушеных заготовок позволяют организму получать нужные вещества. Растительное масло, свекла, картофель, каши, лук, чеснок, злаки, хлеб, капуста в разном виде, ягоды замороженные и сушеные - все это необходимо включать в свой рацион. Самое страшное с точки зрения диетологов и врачей это то, что в час окончания Великого поста - разговенья вызовы "Скорой" учащаются, так как люди, ограничивая себя от пищи получают заворот кишок, обострение холециститов, панкреатитов, гастритов и даже прободения язвы. И все это фанатичные верующие, которые "дорвались до еды" после окончания поста. Поэтому чисто с врачебной точки зрения пост может здорово навредить. В традиции у православных христиан соблюдаются еще несколько значимых постов: Петров-пост, Рождественский и Успенский. И еще есть дни середы (среда) и пятницы, когда христиане отказываются от мяса в память мук и страданий Спасителя. Выходит, что у православного христианина в неделю имеется пара разгрузочных дней, посты-однодневки (Сочельник, день Иоанна Предтечи, Воздвижение Креста Господня) и длинные посты. Соблюдая эту традицию, истинному постящемуся не грозит самый строгий Великий пост в плане нагрузки на организм. А если вы начали поститься с большого поста, то ваш организм может реагировать бурно. Излишний фанатизм в отказе от пищи неразумен, более того он может нанести серьезный вред вашему организму, спровоцировав обострение серьезных заболеваний. Не нужно кардинальных мер: если вы все же планируете поститься начинайте с малого и придерживайтесь ряда рекомендаций. Пост противопоказан тяжелым больным, детям, беременным, путникам.
