УСТЬЯНСКИЙ РАЙОН: КАТАЛОГ КОМПАНИЙ, ОБЪЯВЛЕНИЯ, АФИША, РЕКЛАМА

Добавить компаниюсайтобъявлениесобытие.      Предложить идею      Мы Вконтакте     Пользовательское соглашение

 29ust bytovki

Каталог организаций

Последние объявления

Погода

Мы Вконтакте

Выбираем кроссовки для бега

Понедельник, 27 июля 2020 06:00

Выбираем кроссовки для бега

Доказано, что спортивный бег оказывает благотворное воздействие на состояние здоровья человека, его самочувствие и настроение. Однако, как и все другие физические упражнения, бег требует особого внимания не только к технике, но и к экипировке. Приступая к столь ответственному занятию, следует подобрать подходящую обувь, которая создаст надлежащую амортизацию стопы, в то же время предохраняя ногу от повреждений.

Спортивные кроссовки для бега обязательно должны быть качественными и удобными. Как и весь организм, ваши ноги во время бега, подвергаются значительным нагрузкам. При пробежке в неправильно подобранной обуви межпозвоночные диски и суставы ног испытывают перманентную ударную вертикальную нагрузку и по этой причине медленно разрушаются. Это чревато травмами и болями в ступнях, которые со временем могут стать хроническими. Совершая пробежки в плохо подобранной обуви, вы не укрепляете, а разрушаете своё здоровье.

Глядя на обилие обуви на прилавках магазинов, можно отметить, что выбор кроссовок для бега является не самым простым занятием. По этой причине, перед тем как отправиться в ближайший супермаркет за новой парой кроссовок, стоит взять на вооружение несколько важных правил.

Правильные кроссовки для бега и как их выбрать

• Самым важным качеством кроссовок является их амортизация. Правильно подобранная обувь существенно снижает вертикально-ударные нагрузки на ноги, а также помогает ступне отталкиваться от земли. Посредством этого увеличивается скорость бега. Обозначенные амортизаторы обыкновенно располагаются под пяткой и носком, обладая при этом видом специальной пружинки либо воздушной подушки. Помимо этого, кроссовки для бега по асфальту также должны быть достаточно прочными, так как при соприкосновении с твёрдыми поверхностями амортизирующие элементы обуви со временем начнут стираться.

• Безусловно, одним из важнейших качеств обуви остаётся её удобство. Кроссовки для бега должны вам точно подходить, обеспечивая должную фиксацию пятки и стопы. При этом этот тип обуви должен быть достаточно лёгким.

• Ещё одним важным аспектом, который не стоит упускать, выбирая кроссовки для бега и для ходьбы, является шнуровка обуви. Считается, что именно этот способ фиксации является оптимальным. Выбирать обувь на замке или на липучке крайне не желательно.

• В качестве лучших материалов для кроссовок лучше подойдут натуральные – хлопок и кожа. Отличным вариантом также являются хлопчатобумажные кроссовки с кожаными вставками. Посредством этого обеспечивается одновременно прочность обуви и ее должная вентиляция.

• Обладая рядом полезных свойств, обувь для бега также должна быть красивой. Как утверждают психологи, красивые вещи вызывают положительные эмоции. А бег в хорошем расположении духа всегда будет более продуктивным.

  • Просмотров: 54

Лента

01.08.20 Добавлена новая организация Строительство в Устьянском районе

25.07.20 Добавлена новая организация Производство бытовок в Устьянах

29.06.20 Добавлены новые организации: D&R Group | Digital агентство полного цикла, Онлайн-школа D&R School

19.05.20 Добавлена новая организация Service

Пользовательское соглашение