Здоровые зубы и красивая улыбка - залог успеха. Действительно, когда мы общаемся с другими людьми, если с нашими зубами все в порядке, мы более уверенны в себе. Ведь приятная улыбка настраивает собеседника на позитивный лад. Свежее дыхание в сочетании с эстетикой здоровых зубов – это неотъемлемая часть имиджа успешного человека. Поэтому важно смолоду следить за своими зубами и гигиеной полости рта.
Для крепких зубов важно сбалансированное питание. Любителям сладостей, газировки, фастфуда и полуфабрикатов стоит серьезно задуматься. Ведь содержание сахара в этих продуктах, разрушающего зубную эмаль, значительно превышает допустимую норму. Жирное, жареное, консервированное способствует развитию бактерий в полости рта, что провоцирует кариес.
Достаточное количество и качество выпиваемой воды для человека важно для здоровья всего организма. В том числе и для наших зубов. Ведь вода регулирует необходимое выделение слюны, которая круглосуточно борется с вредоносными микроорганизмами в полости рта.
Питание должно быть сбалансированное, богатое витаминами и микроэлементами: фтор, кальций, витамины группы В, витамин С, витамин А, витамин Е, железо. Без разнообразного питания невозможно поддержать здоровые зубы, поэтому увлечение строгими диетами негативно отразится на состоянии зубов, костной ткани и десен. Употребление алкоголя и курение не останутся ни замеченными. Алкоголь вымывает нужный организму кальций, а сигареты вызывают болезни десен.
С детства мы приучаем детей чистить зубы минимум 2 раза в день, желательно полоскать рот после каждого приема пищи. В труднодоступных для зубной щетки местах на помощь придет зубная нить. А если вы будете регулярно чистить язык от бактерий и пользоваться специальными ополаскивателями для рта, ваше дыхание останется свежим. Ведь неприятный запах изо рта может стать причиной неудачных переговоров, появление комплексов, и как следствие стресса для человека.
Состояние полости рта влияет на работу всех внутренних органов, поэтому все ежедневные ритуалы, перечисленные в нашей статье это залог долголетия. Не ленитесь сами, и научите детей строго их выполнять, и тогда ваши необходимые раз в полгода визиты к стоматологу, будут носить исключительно профилактический характер.
