с 25 по 31 марта отменены массовые мероприятия (численностью от 50 человек)

Зачем принимать рыбий жир?

Понедельник, 22 февраля 2021 06:00

Зачем принимать рыбий жир?

Жир и похудение – звучит абсурдно? Интересно узнать, как он влияет на наше здоровье и фигуру? Сегодняшняя статья как раз об этом!

Запах доброго рыбьего жира помнится с детства. Это вкус отвращения и какой-то ненужной мерзкой добавки, которой пичкают детей. Тогда невозможно было увернуться от вкуса, так как массу нужно было пить с ложки. Сейчас же представлено множество способов потребления рыбьего жира, чтобы не морщиться от аромата. Это всевозможные капсулы, таблетки, капли с ароматическими добавками. Главное – это не ошибиться с выбором БАДа.  

22022021 1

Употребление жиров

В рацион человека должны входить все микроэлементы в достаточном количестве, в том числе и жиры. Преимуществ больше у растительных - это авокадо, оливковое масло и т.п. У животных жиров нет такой славы, и они являются менее значимыми, за исключением рыбьего:

В его состав входит комплекс витаминов, который, при регулярном употреблении, значительно улучшит состояние организма:
- Витамин А – улучшает зрение;
- Витамин D – отличное успокоение для нервной системы;
- Способствует нормализации сердечнососудистой системы;
- Благоприятно влияет на кожу, волосы, ногти, кости и зубы;
- Ненасыщенные жирные кислоты помогают очистить стенки артерий от холестерина, делают их более эластичными;
- Также, из-за нехватки жиров может развиться множество заболеваний.

22022021 3

Рыбий жир для похудения

Главные правила для похудения (питание и тренировки), знакомы практически каждому. Но недостаток некоторых полезных жиров может замедлить процесс снижения веса.  Ответ на вопрос как такой калорийный продукт может помочь похудеть, если все худеющие отдают предпочтение низко углеводным и белковым продуктам, очень прост. Именно качество нашего метаболизма отвечает за усвоение микроэлементов и не дает осесть жиру. А рыбная добавка отлично справляется с ускорением обмена веществ. На прямую потерю килограмм рыбий жир, конечно, не влияет. Но именно он способствует уходу подкожного жира, от которого нелегко избавится.

Почему же еще стоит употреблять рыбий жир:
1. Снижает риск инфаркта
2. Снижает риск рака
3. Уменьшает воспаление
4. Улучшает зрение
5. Облегчает депрессию
6. Защищает от болезни Альцгеймера
7. Укрепляет иммунную систему
8. Может предотвратить развитие диабета
9. Улучшает работу мозга
10. Профилактика сердечнососудистых заболеваний

  • Просмотров: 2429
^ Наверх