В такие моменты, человеку необходимо, как можно больше воды. Пейте воду, кофе, чай или просто сходите и умойте лицо водой. Такая же процедура помогает, если вы работаете за компьютером и ваши глаза устали.
Если есть возможность, выйдите на улицу, подышите кислородом и зарядитесь солнечной энергией. Солнечные лучи очень хорошо помогают, зарядится энергией. Можно так же воспользоваться, искусственным освещением. Окружите свою рабочую зону светильниками, и как можно больше.
Вы долго читали или писали, сделайте зарядку для глаз. Посмотрите по сторонам и вдаль, можно несколько раз присесть. Так же помогает жвачка, но ни в коем случае нельзя есть тяжелую пищу, она еще больше будет клонить вас ко сну.
Можно, поставить на свой стол апельсины или тарелку с листочками мяты, так как они усиливают обоняние и помогают справиться со сном.
Если вы совсем уже засыпаете то можно причинить себе боль, ущипните себя и сон как рукой снимет. Попробуйте на несколько минут отвлечься от вашей работы, и посмотреть любые яркие картинки, это заставит мозг активизироваться.
При письменной работе можно прибегнуть даже к такому способу, как поменять ручку, или перейти с одного решения на другое, это тоже действенный способ разбудить ваш разум.
Какой бы способ для себя вы не выбрали не забывайте, что лучше все-таки сон. Отдыхайте хотя бы иногда и вы увидите, что все решения вам по плечу
