На приятный, ухоженный внешний вид обращает внимание практически весь социум. В нашу опрятность и по совместительству обаятельность входят многие наружние факторы. Это здоровая кожа, чистые волосы, ясные глаза, опрятная одежда, обувь и зубы! Расскажем, почему большинство людей чистят главную составляющую белоснежной улыбки неправильно и как это влияет на здоровье.
Лечение зубов - одно из самых дорогих удовольствий. Поэтому ухаживать за полостью рта и беречь зубки советует с раннего детства. Боль, которую вызывает кариес, флюс и другие заболевания просто невыносима. Здоровье зубов начинается с правильной гигиены полости рта. О том, как подобрать щетку и пасту вам расскажет стоматолог, которого тоже нужно регулярно посещать. А мы отобрали несколько ошибок, совершаемые при чистке зубов, а также способы их устранения.
- Продолжительность чистки. В погоне за белой улыбкой, мы уделяем много времени чистке зубов. Каждая процедура не должна занимать более 3 минут. Попробуйте засечь время и вы увидите, что на практике чистить зубы такое продолжительное время невозможно. Оптимальное время - 1-1,5 минуты. Для этого во многие ванны приобретают песочные часы, рассчитанные на одну минуту;
- Неправильные движения. Самая распространенная ошибка, которую нужно искоренять с самого детства. Чистить зубы следует вертикально - от верхней десны до нижней. При горизонтальной чистке травмируется эмаль - это приводит к развитию зубного камня;
- Сила нажатия. Не прикладывайте больших усилий при чистке. Не стоит сильно давить щеткой на эмаль. Это также может привести к разрушению эмали и кровотечению. Контролируйте скорость и силу нажатия;
- Недостаточное очищение полости рта. Многие уделяют внимание лишь внешней поверхности зубов, забывая об остальной полости рта. Внутренняя часть зубов, десна, язык, небо и щеки - все нуждается в очистке. Аккуратно очищайте всю полость рта легким движением щетки;
- Использование только зубной пасты. В средства гигиена полости рта входят специальные ершики, зубные нити (флоссы), ополаскиватели. Выбирайте только клинически проверенные, одобренные стоматологами марки. Флоссы очищают зубы от пищевых остатков - это предотвращает развитие заболеваний, устраняет неприятный запах;
- Слишком частая чистка. Почему-то многие думают, что очищать зубы нужно после каждого приема пищи. Категорически запрещено следовать такому правилу!
Гигиена полости рта подразумевает чистку зубной пастой два раза в день: утром и вечером. А также использование зубной нити после приемов пищи и ополаскивателей при показаниях.